Áp lực làm việc tại Nhật Bản - Bạn đã biết cách để vượt qua?

Làm việc tại Nhật Bản đòi hỏi người lao động cần phải có rất nhiều kỹ năng. Bên cạnh những đòi hỏi về kiến thức và kỹ năng chuyên môn, người lao động cũng cần trang bị cho mình những kiến thức và kỹ năng xã hội khác. Trong đó, có thể kể đến kỹ năng chịu đựng áp lực. Hạn chế áp lực làm việc tại Nhật Bản và sinh sống sẽ giúp bạn phát triển tốt hơn ở nước bạn. Hãy cùng HelloJob tìm hiểu về vấn đề này nhé! 

Nhật Bản - Nơi có môi trường làm việc áp lực

Nhật Bản được đánh giá là nơi có môi trường làm việc nghiêm khắc và áp lực hàng đầu thế giới. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu đến từ văn hóa làm việc lâu đời của con người và đất nước Nhật Bản.  Họ nổi tiếng với một môi trường làm việc kỷ luật, nghiêm minh và có hệ thống. Bất kể dù bạn là người lao động bản địa hay từ đâu đến thì đây cũng là điều bạn nên dần quen. Điều này có nhiều ưu điểm và tất nhiên cũng có nhiều ảnh hưởng tiêu cực. 

Kỷ luật làm việc đem đến cả mặt tích cực và tiêu cực

Ở bất cứ đâu tại Nhật Bản, dù là trường học, văn phòng, nhà máy hay công trình thì vẫn tồn tại sự nghiêm túc và kỷ luật. Kỷ luật đã giúp cho Nhật Bản từ một nước nghèo tài nguyên, bị tàn phá bởi chiến tranh đã trở thành một trong những nước có nền kinh tế hàng đầu thế giới. Môi trường làm việc kỷ luật trở thành niềm tự hào dân tộc của họ. Kỷ luật cũng trở thành nét đặc trưng trong nền văn hóa và nghệ thuật của Nhật Bản.  Tuy nhiên, môi trường làm việc kỷ luật quá nghiêm khắc và có phần máy móc đã gây ra nhiều hệ lụy. Áp lực học tập và làm việc đã biến Nhật Bản trở thành nước có tỉ lệ tự tử cao nhất thế giới. Nhiều khảo sát được tiến hành cho thấy, sự áp lực đã khiến cho nhiều người làm việc tại Nhật Bản không hài lòng với cuộc sống của mình. 

Xem thêm: Không có bằng cấp 3 có đi xklđ nhật được không?

Những điều mà người lao động nước ngoài phải đối mặt khi làm việc tại Nhật Bản

Lựa chọn làm việc tại Nhật cũng đồng nghĩa bạn phải làm quen với điều này. Chúng ta không thể đến làm việc ở nước họ và đòi hỏi sự thay đổi văn hóa lâu đời vốn là biểu tượng của họ. Bất cứ người lao động nước ngoài nào đều có thể gặp phải điều này khi làm việc tại Nhật. Cụ thể, bạn có thể sẽ đối mặt với những vấn đề sau đây: 

• Bất đồng ngôn ngữ và văn hóa

Rào cản ngôn ngữ và văn hóa được xem là rào cản hàng đầu tạo nên sự áp lực cho người lao động nước ngoài khi làm việc tại Nhật. Mặc dù đã được đào tạo về ngôn ngữ nhưng dù sao thì đây cũng không phải là tiếng mẹ đẻ. Người lao động sẽ gặp những khó khăn trong việc diễn đạt hay trình bày ý kiến khi làm việc. Điều này gây ra nhiều ức chế khi người lao động gặp vấn đề cần được giải quyết.  Bên cạnh đó còn có sự bất đồng về văn hóa. Trải nghiệm văn hóa là điều bắt buộc bạn phải làm quen khi đến sinh sống và làm việc ở một đất nước khác. Bạn sẽ phải trải nghiệm với tất cả các văn hóa. Từ văn hóa giao tiếp, ẩm thực, đường phố, lối sống… Nhật Bản và Việt Nam có nhiều điều khác biệt nên các bạn sẽ cảm thấy khó khăn ban đầu khi làm quen.  Các bạn cần nỗ lực và học hỏi nhiều hơn. Điều này sẽ giúp bạn thích nghi nhanh hơn, tốt hơn và tránh được những áp lực đến với mình. 

• Môi trường làm việc kỷ luật và nghiêm khắc

Môi trường làm việc kỷ luật chắc chắn sẽ gây ra nhiều áp lực và hệ lụy. Khi làm việc tại Nhật, các bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề. Đầu tiên sẽ là các quy định làm việc nghiêm khắc. Bạn phải luôn tuân thủ đúng giờ và lượng công việc được giao. Nếu không hoàn thành, bạn sẽ bị phạt và chỉ trích rất nhiều. Do đó bạn cần tuân thủ các quy định làm việc.  Hệ thống làm việc ở Nhật Bản là hệ thống phân tầng. Do đó, các bạn cần tôn trọng cấp trên của mình, nhiều trường hợp bất mãn những bạn cũng không thể tùy tiện. Bạn nên hạn chế những xung đột không đáng có, đặc biệt là với người bản địa vì có thể bạn sẽ thua thiệt, càng áp lực hơn.  Ngoài ra, áp lực làm việc lớn, làm thêm giờ, tăng ca cũng gây áp lực cho người làm việc tại Nhật. Do đó, bạn nên cân bằng số giờ đăng kí làm việc và nghỉ ngơi cho mình. Chúng sẽ đảm bảo sức khỏe cơ thể và sức khỏe tinh thần của bạn. 

Môi trường làm việc tại Nhật có nhiều áp lực và kỷ luật

• Cuộc sống cô độc, nhàm chán 

Đa số trường hợp người lao động làm việc tại Nhật đi theo diện đơn hàng từng cá nhân. Hiến trường hợp nào đi cùng với gia đình, anh em hay bạn bè thân thiết. Do đó, cuộc sống sau giờ làm việc sẽ trở nên cô độc và buồn tẻ. Điều này khiến rất nhiều người cảm thấy việc làm áp lực và nhàm chán. 

Những cách hiệu quả giúp bạn hạn chế áp lực làm việc tại Nhật

Để giáp bớt những căng thẳng và áp lực khi làm việc tại Nhật, các bạn cần trang bị cho mình nhiều kỹ năng. Sau đây là một số biện pháp mà HelloJob muốn gợi ý cho bạn để giúp bạn điều hòa áp lực. 

• Tự tạo động lực làm việc và tinh thần cho chính mình
• Rèn luyện tinh thần và kỷ luật làm việc theo quy định 
• Cân nhắc khi đưa ra những lựa chọn quan trọng
• Tìm kiếm và gắn kết với đồng nghiệp, bạn bè nhiều hơn
• Lắng nghe và chia sẻ cảm xúc cho những người đáng tin cậy
• Tìm kiếm cho mình những đam mê và thú vui sau giờ làm việc
• Kết nối với gia đình của mình nhiều hơn
• Cân bằng giữa cuộc sống và công việc 
• Trau dồi, học hỏi thêm ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản

Kết bạn và chia sẻ sẽ giúp giảm bớt những áp lực công việc

Những điều này rất đơn giản nhưng cũng đòi hỏi bạn phải kiên trì và cởi mở hơn. Chúng sẽ dần giúp cho bạn dần quen với môi trường làm việc và sinh sống mới. Chúng cũng giúp bạn thích nghi tốt hơn với một đất nước mới.  Trên đây là những chia sẻ và gợi ý giúp bạn giảm được áp lực khi làm việc tại Nhật. Hy vọng, những thông tin này đã giúp ích cho bạn. Tìm kiếm thêm nhiều thông tin hay về lao động Nhật Bản tại HelloJob.